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為什么我們看不見冒險島的猩猩?

admin2021/12/13 15:41:59 冒險島攻略網 0 評論

  

我每年都要在伯克利待上幾個月,在那里,我最大的樂趣就是每天在山間小路

上散步4英里,領路舊金山灣的風景。通常我會記錄散步所用的時間,也由此對自

己在這個過程中所付出的努力有相當的了解。我發現自己大概用17分鐘就可以走完

又累叉餓的保釋官更可能否定保釋申請

自我控制和認知多力是大腦工作的形式,這一觀點已得到廣泛認同。有幾項心

理研究表明,人若既有認知任務在手又同時受到誘怒的影響,就容易用從于話恐。

如果有人要求你在一兩分鐘內思彎,快與坦IMNSAG

開地能生同讓他心鎮街-23x73一的結梁,而且要立到能辣山米,這時他館定會你

-期蛋來源。我的作會恐,我可以在飲生時恐夢,卻無法利用短時記化米究戰達特

-項吸然的心類任務。如買我達我在規定時間的物建一個紅於的理論,我不跑無人

打說而且些若恐考嬰比站者理。當然。不超所有的機思考都化級嬰餐中籍力。以

美計算的。和阿英斯您閑啟步就是我人生中的最佳思考時間。

加天啟站道沒會宏金政變我的啟生你驗,因為加快通選會他我的連路思考能力明

是下解。只要一-提遊,我皖愛注意還新加快行走遊度,要到感保持延快的進度,移

-連非想法加以總結的能力便相應下降了。我在山上行走能保特的最快速度是每14

分鐘走老1獎里,不過這樣一米,我根本什么非都想不了。沿者小路快速行走不僅愛

付出體辦,還街委大路的自我控制,以防止自己誠速。自我控制和仔細思考很明品

要搶奪努力的有限頂第。

通俗橋況下,大多數人保游連貿的思維或時不時積極思考都需要自我控制力。

盡答沒有作過系統的研究,但我認為。不斷轉換任務和提高大腦運轉速度從本質

上記是不會讓人忠到快樂的,人們總是盡可能避開這種情況,這就說明丁為什么

最谷力法則能成為法則。即使沒有時間的限制,保特連賀的思維也需要此法期。

有人管觀染并記錄我寫作的一個小時內查收電子郵件或打開冰箱的次數,這可以

說明我想委達離寫作的欲望,也可以得出一個結論-—我的自我控制力完全達不

到工作的要求。

好在并不是所有認知工作都令人厭悉,有時并不香要意志力的支撐,人們也

能花很長時間和大量精力進行一項工作。心理學家米哈里?契克森米哈 (Mihaly

Csikszentmihalyi)對這種無須作出務力的狀態的研究比別人都多,他將這種狀態命

名為心說,而且此名稱已成為一個心理華術語了。體驗過心流的人將其描達為 “一種

將大愍注;意力老不費力地集中起來的狀態,這種狀態可以使人忘卻時間的概念,忘

掉自己,也忘掉自年向題”,他們對這種狀態所帶來的愉悅感的描述非常吸引人,米

哈里稱之為 “最優體驗”。很多活動都能帶來心流體驗,不論是畫畫還是摩托車比賽。

我認識幾個作者,出 書就是他們的最優體驗。對于一個作者而言,這樣容易滿足是件

幸水。心流巧妙地區分了兩種務力形式:對任務的關注和對注意力的嚴格控制。以

每小時150英里的速度騎摩托車和在象棋大賽中角逐都香要付出務力,然而在心流狀

024記佳一串7位數的數宇,并且告訴你記佳這些數字是你

的首要任務,而當你將注意力樂中在這些數字上時,卻有個人選著甜點讓你選一種:

是選擇讓人既愛又恨的巧克力蛋糕呢,還是選擇什錦水果沙拉。有證據顯示,盡答

大腦里裝滿了這些數字,你卻更有可能選擇語人的巧克力蛋糕。系統2在忙硬時,系

統1對行為的影響會更大。而且,系統!也更信愛甜食。

當人們忙于認知活動時,更有可能作出自私的抉擇,會用帶有性別歧視的字眼,

并在社交場合作出膚淺的評判。記住和重復這些數字會誠輕系統2對行為的控制,當

然,認知負擔不是自 我控制戰粥的唯一因米。喝幾杯酒,或者一夜沒睡也會產生同

樣的結果。早起的人的自我控制力會在晚上妥到影響,而夜貓子的自我控制能力則

會在早晨受到影響。過多關注自己完成一項任務的結果,就會給其短時記憶增加老

無忘義的思想負擔,進而影響其整體表現。結論非常明顯:自我控制舌要集中注意

力,需要付出務力。換種說法就是,控制,思想和行為是系統2的任務之一

心理學家羅伊 ?鮑邁斯特(Roy Baumeister)和他的同們所做的一系列令人倞

訝的實驗最終表明,所有自主努力的不同形式一

一認知上的、情恐上的或者身體上

一至少都能對集思廣益有所幫助。他們的實驗中要求受試者進行的是連續性任

務而不是同時發生(不相關聯)的任務。

鮑邁妍特的小組屢次發現,刻慈坐控意志和進行自我控制很率苦。如果你必須強

迫自己去做菜件步,而此時這件事又面臨一個新的挑戰,你就會很不情感或是根本

無法進行自我控制。這種現象被命名為自我損耗(ego depletion)。在一次典型的展

示活動中,我們要求受試者一邊吞一部能引起感情共嗎的電影,一邊抑制自己的情

結反應。在隨后的耐力澳試中,他們表現得很糟糕。該耐力謝試的內容是握佳調力

0251英里的路程。當然我也耗費了體力,以這一述度行走比我坐在篇椅上要消枆更多的

熱量,但行走中我并沒有恐受到精神壓力,也沒有內心不盾,更無須催促自己前行。

以這個速度做步,我還能邊走路邊思考。李實上,我覺得散步能喚醒身體的恐應,使

大腦思維更加敏悅。

系統2也有一個自然的速度。大腦沒有專門處理某項任務時,你可以分些精力

隨意觀察自己周國發生了什么。除非你非第小心道旗,或者自我意識很強,否則觀

察周國環境或大腦的活動是不衙要付出太多努力的。開車時你就能做出一些小決策,

讀報紙時也能汲取一些信息,和愛人或同李隨意說說每天的開心事等,這些都不番

要付出蘭少努力,也沒有什么壓力,跟散步沒什么兩樣。

邊散步邊思考共實是一件很輕松。很候意的水,但在某些極端情況下,這些活動

似乎在年奪系統2有限的資源。只諾-

- 個街單的實驗就可證實這個假設:在和朋友悠


撞击清纯侠女玉臀

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