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情緒管理冒險島理念

admin2021/12/13 15:18:18 冒險島攻略網 0 評論

  

夏青女士所著《情緒管理學》是我讀到的第一本中國媒體人寫的關于心理學的書。

媒體人寫心理是有傳統的,《情商》(夏青博士是中國心理學會心理學標準與服務研究委員會專家委員。她非第熱愛

心理學,從法律專業到記者職業生涯再到心理學事業,她說所有的積累都是為了后

半生致力于推動適合中國人心理特點的應用標準與服務體系建設,希望更多的人擁

有好心情和幸福感。在2018 年中國心理學會科普委和標準委的年度工作會議上,夏青委員以《情

緒黑洞和情緒風暴》為主題的演講引起了我的關注,她的發言讓我回想起了 2003年

?非典,期間我和同事們的一段經歷。

2003年?非典”初期,作為領隊,我和同事們直奔“非典”病人所在醫院,擔

負起醫患人員的心理疏導和危機干預工作。起初,無論是醫護人員還是患者,大家

對“非典”的嚴重性都認識不足,更對抗擊 “非典”的長期性估計不足。隨著時間

的推移,高強度的工作加上長時間的隔離,大家的情緒問題越來越嚴重。

有的患者或疑似患者出現情緒失控,就像一場“情緒風暴”

?,對醫護人員吼叫、

咆哮、謾罵,基至出現暴力行為。又過了一段時間,有的患者或疑似患者認為世界

未日已到,陷入“情緒黑洞”,甚至出現自殘、自殺的念頭或行為。我和我的團隊

要對患者、同時也要對醫護人員進行心理干預和支持,情緒調節是其中的重點。

時間飛逝,15 年過去了,夏青委員一直專注情緒管理的理論和技術探素,在實

踐中,對于解決情緒問題的效率不斷提升,逐步形成了一整套針對處理 “情緒黑洞”

和“情緒風暴”的理論和技術。

2017年1月19日,中宣部、中央綜治辦、國家衛健委、科技部、教育部等

22個國家部委聯合發文,認為心理健康是影響經濟社會發展的重大公共衛生問題和

社會問題,支持心理健康行業發展。要求不斷提升全民心理健康意識和素養,這是

全社會的共同貴任。中國心理學會心理學普及工作委員會肩負著向社會進行心理學

科普的責任和使命,目前正在加緊選拔和培養一批高素質的心理科昔講師。

在提高心理健康意識、筆握心理健康知識、學會心理調節技術等方面,夏青委

員撰寫的《情緒管理學》介紹了相關理論和實用技術,易懂、易學、易掌握,非常

適合心理科學普及與服務基層的工作。

為了讓更多的兒童青少年有機會接觸到心理科普知識和教育,夏青委員和愛心

20 年的新間職業生涯,為她在情緒管理學領域研究和實踐奠定了堅實的基礎。

她曾是央視《當代教育》《今日說法》《焦點訪談》《半邊天》欄目記者和主編,

對社會出現的各種心理現象有敏說的洞察力。尤其是對社會個體和群體情緒化問題

的研究與應用非常接地氣,接觸到大量的典型案例和典型人物。

今年4 月初,我建議夏青博士把多年積累的經驗寫成一本關于情緒管理方面的

書。在既往的工作中以及在中國心理學會工作的8年中,我有機會參加了不少的國

內和國際學術會議。隨著高科技的發展和心理學研究的不斷深化,情緒心理學及情

緒管理研究是旦前國際心理學領域最前沿、最熱門的研究課題之一。尤其是情緒心

理學,在中科院心理研究所傅小蘭研究員的引1領下,國內許多心理學專家學者對情

緒課題的研究已經越來越深入。我深感在中國心理學領域推動情緒管理應用標準與

服務體系建設的重要性和必要性。

在多次交流中,夏青博士認為心理學應用一定要適應國家和時代的需求。在生

活節奏越來越快的背景下,急需建立和完善適合中國人心理特點的心理學標準與服

務硏究體系

情緒管理在中國傳統文化中有深厚的理論基礎和人文底蘊,建設高效精淮的情

緒管理標準與服務研究體系有利于提升國民心理素質。從提升 21 種重要的心理能力

入手,可以有效地預防心理問題和心理疾病的發生,尤其是在幫助兒童青少年心理

健康成長方面將會發揮出重要的作用。

在這些方面,夏青博士積累了 25 年的理論和實踐經驗,超過萬名典型人物的Emorional Inrelligence) 的作者丹尼爾 ?戈

爾曼( Daniel Goleman)就是美國的媒體人。

戈爾愛井不是心理學科班出身,也沒系統做過理論研究,達至他的虧作風格也

主要是文學的。但是,《情商》一問世就轟動全美,由此引1發了很多討論、爭論,

成為世界性的熱門話題,晨后在心理學界出現了情緒智力、情商等概念。雖然某些

觀點至今仍然存在爭議,但其吸引社會民眾對心理問題的關注和重視,比多數專業

心理學者的影響都大得多。

今年兒童節前夕,中國心理學會老 CEO梅建教授邀請我一起給名兒科專家

94歲高齡的箱孝誠教授過個 “兒童節”,主題是永葆童心。我基本上不參加宴請,

整個2018 年也只參加了這一次,還是聽說那家餐館的牛尾特別有名,是當年周恩來

總理宴請外國領導人的地方,誘發了我的好奇和饞蟲。

席間夏青女士談到情緒管理學、注意與情緒聯動機制、注意證據、情緒證據、

情境注意、情緒風暴、情緒黑洞等理念,引1起了我的興趣,在傾聽和交流中時間過

得飛快,飯局快結束了,才發現他們把牛尾都吃光了。我很想看到相關內容,書還

在出版流程中,于是只能請來電子版拜讀。

果然這部書涉及的面非常廣,非我個人能力可以評說。特別是情緒管理學這個

提法,我覺得很新,也是值得探討的問題。確實是,人人都知道什么是情緒,卻很

少有人知道它對人的影響有多大。

情緒研究是心理學的傳統領域,可以說從心理學延生就是心理研究的重要方面

研究情緒有所成的大家很多,中國心理學界也有很多人專門研究情緒。但是,將這

方面作為管理學,并致力于推出各種管理的方法,服務于民眾和社會,還沒有見到。


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